一人で出来る脚力強化のトレーニング（GBWP）

Lesson19｜29:59｜基礎練習＆トレーニング

中川です、


「〇〇だから無理・・。」

自分はこの思考パターンがキライでした。


何をやるにも
出来ない理由を考えだすと
なんにも前に進んでいきません。


自分にとって価値があると信じ、
目指す目標として設定したなら

どんな状況に置かれても
ブレずにやれることを
考え行動します。


「仕事で練習に行けません。」

自分の実業団時代のお話しなのですが、


社会人３冠をかけた全国大会を
１カ月後にひかえて
仕事でまったく練習に
行けない事態が発生しました。


当時、SEの仕事をしていて
関わっていたプロジェクトが
パンパンになり、どうしても
仕事の調整ができなくなってしまったのです。



「仕事で練習に行けないので
　全国はムリです・・。」


あのとき
僕がこの考え方をしていたら
ぜったい全国制覇はムリだっただろうと
思います。



自分の務める役割は
代わりのきかないポイントガード。

野球で言う、
ピッチャーみたいなものですよね。


責任あるポジションを
任されているので、
仕事にいけないからと
チームに迷惑をかけるわけには
いきません。


みんな仕事や家庭、
プライベートなどを犠牲にして

日本一という
高い目標に向かって
必死に頑張っているので

個人的な理由で
ドロップアウトしては絶対いけない。


「やるしかない！」

チームの練習に行けなくても
やれることは必ずあります。


まず、バスケットに必要な体力が
落ちることがないように。

その時点で
コートに立てなくなるからです。

（全国大会はハードです＊＊）



練習に行けない分をカバーするために
中川が向かった先は
家の近くの公園でした。


季節は真冬。

仕事明けの
時計を見れば深夜２４時手前。

誰も通らない公園のあかりの下で
吐息がまっ白になるのを確認しながら

黙々と独り
自主トレに勤しみました。


ボールなし、床なし、機材なし。

そして、
時間をかけずに一気に追い込める
メニューを考えました。


簡単にサクサク出来るものでないと
続かないと思ったからです。



公園で行うトレーニングなので

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
グランド・バスケットボール・ワーク・プログラム
（GBWP）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と名付けました。

（プロレスのIWGPではないです 笑)



このトレーニング、
自分で言うのもなんですが、

だいぶ良いです！
練習より効くと思います。


練習をカバーしようと
組み立てたオリジナルのメニューですが、
練習を凌駕していると思います。


・・・
・・


「直さん、キレキレですね！！」

「なんで全く練習来てないのに
　そんなに動けるんですか？」


後輩が私の
パフォーマンスを見て
目を丸くしていました。

チームも無事に３冠達成！


考えればどうにかなる
～～～～～～～～～～～


あのとき諦めなくて
本当に良かったと思います。



今回の動画レッスンは
そのとき開発した
メニューとなります。

限られた時間のなかで
効果だけを考えて作りました。


今回、
会員のあなたに
特別に公開させて頂きます。


中川が考えに考え抜き、
そして行きついた、
効果実証済みの自主練トレーニング！


それでは、
以下から気合を入れて
ご覧下さい！↓↓



※今回動画でお伝えするメニューは以下となります。

ぜひ自主練の際にご活用ください↓↓

▼GBWPメニュー一覧：
https://bit.ly/2JvNk11



中川直之